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前列腺增生应如何有效预防

时间:2016-06-28 来源:中山健民医院 阅读量:

  前列腺增生应如何有效预防?

  前列腺增生的预防措施有哪些?前列腺增生预防方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。保持清洁有助于前列腺增生的预防,前列腺增生预防需要防止受寒,还可以通过前列腺按摩来预防前列腺增生,此外保持小便顺畅有助于前列腺增生预防。

  中山健民医院的专家提示:前列腺增生预防保养应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒,避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘、稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩构成结石。保持清洁有助于前列腺增生的预防,前列腺炎预防需要防止受寒,还可以通过前列腺按摩来预防前列腺增生,此外保持小便顺畅有助于前列腺增生预防。

  六大预防措施可以有效防止前列腺增生:

  措施1:生活要有规律,避免过度操劳,节制房事。

  措施2:调整膳食有利于预防前列腺增生。

  调整前列腺增生膳食,多食含纤维素食物,前列腺增生保持大便通顺。饮食疗法也应注意补充具有补肾助阳,和利尿作用的食物,如冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、鲜茅根等食物。还应注意禁烟酒,不吃辛辣等刺激性食物,性生活不宜过频等。

  措施3:防止受寒有助于前列腺增生预防。

  秋冬季节天气凛冽,因而应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为凛冽可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。

  措施4:按摩保健可有效预防前列腺增生。

  专家指出,可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,中山健民医院哪家好,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

  措施5:保持小便顺畅有助于前列腺增生预防。

  小便不畅会加重前列腺的负担。如果感到小便不畅,可以采用取嚏探吐法。方法是,取消毒棉签微微刺激鼻内取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上窍开而小便自利。

  措施6:保持清洁有利于前列腺增生预防。

  男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺增生、性功能下降。若不迭时注意还会发生危险。因而,坚持荡涤会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。

  中山健民医院的专家提醒您:前列腺增生的预防需要从青壮年开始注意,关键是性生活要适度,不纵欲也不要禁欲。性生活的频繁会使前列腺长期处于充血状态,以至于引起或加重前列腺增大。如需要进一步了解前列腺增生预防相关知识,可点击在线咨询。

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